Einführung
Was ist Blähungen während der Periode?
Für viele Frauen ist die Periode mit Unwohlsein, Krämpfen und Schmerzen im Unterleib verbunden. Aber nicht alle Symptome müssen mit der Menstruation selbst zusammenhängen. Studien haben gezeigt, dass Unterleibsschmerzen, Übelkeit und Blähungen im Bereich des Magen-Darm-Trakts kurz vor und während der Menstruation zunehmen. Der Spiegel der für den Menstruationszyklus wichtigen Hormone schwankt zu verschiedenen Zeiten des Monats. Diese Hormone beeinflussen nicht nur unsere Gefühle, sondern auch die Verdauung. Vor allem Progesteron und Östrogen wirken sich aus und verursachen Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen und Verstopfung.
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Verursacht
Wann und warum kommt es zu Blähungen?
Wenn im Laufe des Zyklus Hormone ausgeschüttet werden, baut die Gebärmutter ihre Schleimhaut ab. Dies kann zu Menstruationskrämpfen führen, die wiederum Blähungen, Gasbildung oder sogar Durchfall verursachen. All dies sind unglückliche, aber häufige Nebenwirkungen des Menstruationszyklus. Dies kann sich in Form von Blähungen äußern, bei denen eine Frau kurz vor Beginn ihrer Periode das Gefühl hat, ihr Bauch sei geschwollen oder schwer. Es kann auch eines von mehreren Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) in den 1-2 Wochen vor Beginn der Periode sein. Das hormonelle Ungleichgewicht kann auch eine Verlangsamung des Verdauungstrakts bewirken, was zu Blähungen führt, da die Verdauung der Nahrung länger dauert.
Prävention
Wie man Blähungen während der Periode verhindert
Es ist zwar schwierig, Blähungen während der Periode ganz zu vermeiden, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sie zu minimieren. Eine natriumarme Ernährung mit Obst, Gemüse und magerem Eiweiß kann helfen, ebenso wie der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel. Viel Wasser zu trinken (immer eine gute Idee) kann den Prozess ebenfalls unterstützen.
Der Verzicht auf Koffein und Alkohol sowie auf verarbeitete Lebensmittel fördert ebenfalls die Flüssigkeitszufuhr und hilft, Blähungen zu vermeiden. Erhöhte Aktivität fördert ebenfalls die Verdauung und hilft, eingeschlossene Gase abzubauen. Und wenn Sie der Idee nicht abgeneigt sind, können Sie mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen über die Antibabypille sprechen.
Natriumreduzierte Ernährung
Körperliche Aktivität
Viel Wasser trinken
Verzicht auf Koffein und Alkohol
Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel
Relief
Was hilft bei Blähungen und Völlegefühl?
Es ist normal, Gase zu entwickeln und auch Blähungen zu haben. Der durchschnittliche Mensch gibt pro Tag 1 bis 3 Liter Gas ab, im Durchschnitt 14 Mal. Volumen und Häufigkeit variieren jedoch stark von Person zu Person. Übermäßige Blähungen und Flatulenz können verschiedene Ursachen haben.
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Eine sanfte Massage des Bauches entlang des Dickdarms kann helfen, die im Darm festsitzenden Gase zu bewegen.
Körperliche Aktivität wie ein Spaziergang um den Block kann den Darm in Bewegung bringen, was dazu beitragen kann, überschüssige Gase zu lösen. Regelmäßige Bewegung hilft auch nachweislich bei Blähungen und Schmerzen während der Menstruation.
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Espumisans Wirkstoff Simethicone ist ein bewährtes und wirksames Mittel gegen Blähungen und Flatulenz. Eine Dosis von Espumisans Wirkstoff bringt schnelle Linderung bei einer Vielzahl von blähungsbedingten Symptomen wie Blähungen oder Völlegefühl. Der Wirkstoff Simethicone verändert die Oberflächenspannung von Gasblasen, die sich im Magen-Darm-Trakt angesammelt haben, und setzt das Gas frei, das dann absorbiert oder abgegeben werden kann, was dazu beiträgt, den Magen zu beruhigen und andere Symptome wie Angst und soziale Ängste rund um Blähungen zu lindern.
Helfen
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Blähungen und Blähungen sind normal. Was auch immer Sie tun, um die Auswirkungen zu minimieren, wenn Ihre Periode einsetzt und die bekannten Krämpfe beginnen, können Sie nicht viel tun. Hinzu kommt, dass ein stressiger Job, der Versuch, Hobbys, Familie und soziale Aktivitäten unter einen Hut zu bringen, zu Stress führen kann. Unser durch Hormone verlangsamtes und durch andere Belastungen überlastetes Verdauungssystem kann damit nicht Schritt halten, was zu einer übermäßigen Produktion von Gasen führt, die sich im Bauch festsetzen und ein Gefühl von Völlegefühl und Blähungen verursachen können. Unbehagen im Magen und die Angst vor unkontrollierten Blähungen sind für viele Menschen eine Quelle von Stress.
Der Wirkstoff Simethicon von Espumisan schafft schnell und zuverlässig Abhilfe. Simethicon ist ein bewährtes und wirksames Mittel gegen Blähungen und Völlegefühl. Eine einzige Dosis des Espumisan-Wirkstoffs bringt schnelle Linderung bei einer Vielzahl von blähungsbedingten Symptomen, wie Blähungen und Völlegefühl.
Der Wirkstoff Simethicon von Espumisan verändert die Elastizität von Gasblasen, die in der Nahrungsmasse im Magen-Darm-Trakt eingebettet sind. Durch das Aufbrechen der Blasen und die Freisetzung des Gases wird die Aufnahme des Gases durch die Darmwand und der Abtransport durch Aufstoßen oder Flatus erleichtert.
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